Novo u RCN
Svi putevi vode u Rim
HIGHLANDER Stara planina – avantura života koju svako...
Rim grad odjeka, grad iluzije i  grad čeznje
JA TO MOGU: Trka koja inspiriše!
IRONMAN 70.3 BELGRADE – Sve je moguće
Vinska trka: Spoj sporta, prirode i tradicije u...
… TA LUDA I NEREALNA KONVERZACIJA
RCN SUMMER CHALLENGE 2024
Triatlon je način života
Državno prvenstvo u disciplini planinski treking
Korisnički portal
Running Club Niš
  • Početna
  • O nama
  • All In One 6
  • RCN Winter Challenge
  • Blog
  • Treninzi
    • Kalendar klupskih treninga i trka
  • Članstvo
    • Pristupnica
  • Kontakt
Triatlon

TOUR DE KOP – MINI KAMP

by Miloš Đorić June 7, 2022
written by Miloš Đorić

Iskoristio sam jedinstvenu priliku da budem deo prvog Tour de Kop trening kampa koji se se održao 4 – 5. juna 2022. godine na Kopaoniku.

Svi učesnici pozvani su da u društvu našeg proslavljenog triatlonca Vladimira Savića, osnivača CoachSavic sistema za online treninge za sportove izdržljivosti i četvorostrukog olimpijca Ivana Stevića, osnivača Sportskog udruženja Tour de Fun, provedu dva dana na Kopaoniku i učestvuju u prvom  Tour de Kop trening kampu. Dobili smo jedinstvenu priliku da u društvu dvojice vrhunskih sportista otklonimo svoje nedoumice vezano za trenažni proces, da saznamo novine iz sveta sportova izdržljivosti i biciklizma, kao i da u sjajnom sportskom društvu pomerimo svoje fizičke mogućnosti.

Program:

Subota, 4. jun:

8:00 – 8:45 – okupljanje u Brusu
9:00 – start biciklističke vožnje

  • ruta 1: Brus – Kriva Reka do hotela Rtanj
  • ruta 2: brus – Brzeće do hotela Rtanj

Okupljanje, okrepa, ručak i rođendanska torta u hotelu Rtanj Kopaonik.

  • Za one sa više snage: spust i uspon uz čuvenu Rudnicu!
  • Za one sa još više snage: nakon vožnje po Rudnici, trčanje!

Nedelja, 5. jun:

10:00 – Hajking sa Ivanom  Stevićem + gost iznenađenja

Pošto sam na raspolaganju imao samo subotu za slobodne aktivnosti, rešio sam da je maksimalno iskoristim. Rani pokret iz Niša u 5:30. Ostavljanje saputnika kod planinarskg doma na Kopaoniku i odlazak do hotela Rtanj.

Odlučio sam da automobil ostavim kod hotela i da se sa delom društva spustimo biciklama do mesta starta, Brusa. Iako su u ponudi bile lakša deonica (preko Brzeće) i teža  deonica (preko Krive reke), svi do jednoga su se uputili pravcem Brus – Kriva reka – Kopaonik. Iz jednog jedinog razloga, bez obzira što je teža – mnogo je lepša. Tako da se i moje pedaliranje htelo, nehtelo, dalo tom trasom. Na biciklima nas četrdesetak svih uzrasta i polova. Vremena u Brusu taman za jedan fini espreso i dopunu okrepe. Zajednička fotka i pokret. Vreme u najavi je bilo svakojakao ali se od svega toga zadržao samo jako topao dan, vreo asfalt, ali i sasvim dovoljno hladovine da se na po koji trenutak sklonimo. Do prve prodavnice trebalo je dobro upregnuti uzde. Razdragane biciklističke face koje su već zauzele busije uz koji sok, pivo (ne smem da kažem i rakijicu) bile su dovoljne da se ovo iprethodno nakratko padne u zaborav. Sledi lakši deo sa predivnim pejsažima i nebom otvorenim sa svih strana. Do samog kraja pažnja zaokupljena predivnim predelima skretala je misli sa već užarenih mišića nogu. U prvom krugu sakupilo se oko 75 kilometara i 1900m uspona. Smeliji po ovome krugu dodali su još težih 35 kilometara do Rudnice i nazad i sakupili sve skupa oko 110 kilometara i skoro 3000m uspona. Da li je bilo dovoljno sačuvanih i za trčanje. Ne sumnjajte, bilo ih je!

Tokom ovog sportskog vikenda imali smo prilike da se dodatno upoznamo sa brendovima koje okuplja Tour de Fun: Garmin, Science in Sport, proizvodi kompanije Kräuterhof i mnogi drugi.

U ovom jedinstvenom vikendu proslavili smo rođendan Vladimira Savića i 25. godina od osnivanja CoachSavic sistema! Povodom ove proslave svim učesnicima je trening kamp bio potpuno besplatan! I naravno, neizostavna rođendanska torta!

Za sve učesnike dvodnevnog Tour de Kop trening kampa obezbeđen je smeštaj u hotelu Rtanj Kopaonik po posebnim i promotivnim uslovima.

Cena noćenja na bazi polupansiona, po osobi, iznosi 50 € i besplatan boravak za decu do 12 godina. 

ZA MNOM OSTAJE NEZABORAVAN SPORTSKI VIKEND NA KOPAONIKU!

June 7, 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

35. BEOGRADSKI MARATON 2022

by Miloš Đorić May 20, 2022
written by Miloš Đorić

35. Beogradski maraton održao se u nedelju, 15. maja 2022. godine u Beogradu, u organizaciji Beogradskog maratona d.o.o., a pod pokroviteljstvom Atletskog saveza Srbije, Ministarstva omladine i sporta Srbije i Grada Beograda.

Jubilarni, 35. pod sloganom  „Prijateljstvo na duge staze“ počeo je tačno u 8 sati. Tradicionalno, trka je krenula ispred crkve Svetog Marka, a ove godine u polumaratonskoj i maratonskoj trci učestvovalo je 6.700 trkača, od čega 1.200 stranaca iz 70 zemalja, plus 700 učesnika u štafetnim trkama.

Darko Cekić –  Ovo je najmasovnija trka na kojoj sam do sada učestvovao. Želja je bila da istrčim maraton, ali valovitost terena i visoka temperatura su ipak uticale da na odvajanju skratim na 21km. Jako lepi utisci i svakom bih preporučio da oseti atmosferu trčanja zajedno sa još blizu sedam hiljada trkača.

Ivana Nikolić – Beograde, bio si sjajan domaćin! Veliko hvala volonterima i trkačima za predivnu energiju! Hvala i drugarima koji su navijali, pratili, davali podršku, delili osmehe, pružali ruke i doprineli sjajnoj atmosferi. Čestitke svima koji su završili svoje trke, a naročito onima koji su istrčali svoj prvi izazov! Da bilo je toplo, biće nekad i neizvesno, često ćeš ići sporo, ali kreći se, uvek se kreći napred i stići ćeš na cilj.

Trči, voli, smej se!

Milan Micković –  Sunčano jutro govorilo je da će se maratonci pomučiti u toku trke, ali da će ujedno i imati najlepši pogled i doživljaj na ulice grada Beograda. Ono što i sam slogan maratona nosi, to su građani Beograda i opravdali dajući podršku apsolutno svim trkačima, a kojih je bilo oko 6700, zato 35. Beogradski maraton zasluženo nosi slogan ” Marton je porodica”. Ulice grada  grmele su od uzvika, rečima motivacije i aplauza dece koji su upotpunili sam događaj. 

Za mene, trka u prvih 20 km bila je idealna. Sve je išlo po planu, ali se nakon toga pojavom grča u desnoj nozi situacija pogoršala. Ono što maraton razlikuje od trka manjih distanci je upravo ta da se sve stvari odigravaju u samoj glavi trkača. Tako je bilo i ovog puta – kada noge ne slušaju, jaka glava preuzela je stvar u svoje ruke, tako da su se sve kockice na kraju složile. Bojazan da se pusti korak dalo je malo lošiji vremenski rezultat, koji na kraju krajeva kod nas rekreativaca i nije najbitniji. Manjak okrepa za dugoprugaše, sklanjanje okrepnih stanica pre isteka vremenskog limita koji može ostaviti loš utisak na maratonce koji prvi put završavaju svoju trku – jer su svi oni pobednici kada pređu liniju cilja za 6 sati trčanja – poslednjih 400 metra trčanja i pogled na cilj sa gromoglasnim aplauzima ostavlja sve loše po strani. Na kraju krajeva, 4. maraton po redu, iskustvo je sve veće, tako da već željno iščekujem sledeći. 

Tijana Stanisavljević – Za mene Beogradski maraton i ove godine predstavlja istinski praznik trčanja a da se pri tom pod trčanjem podrazumevaju pokret uma i tela, zdrav duh i težnja ka boljem pojedincu u društvu. Beogradskim ulicama trčali su pojedinci, porodice, timovi klubova, deca i odrasli, osobe kojima je pokret trajno ili ne onemogućen.. i svi oni, znani ili neznani, međusobno su se bodrili, sustizali i preticali i prošli kroz start, potom i cilj kao velika trkačka porodica. Sam njegov moto “Maraton je porodica” time je opravdan.  Verujem da smo svi kao učesnici prevazišli sebe, zadivili nekog i bili zadivljeni nekim a da ćemo to iskustvo znati ceniti i primenjivati u različitim sferama svakodnevnice.

Predrag Ivić – Pripreme za BG maraton odrađene su školski. Sve je bilo tu sem što sam izbegao distance preko 23 km u poslednjim nedeljama. Čak sta više, po prvi put sada, imao sam i nedelju stvarnog odmora, uklopio godišnji odmor i proputovanje Vojvodinom u nedelji pred samu trku. Reklo bi se sve idealno. Jaka motivacija i želja sve vreme su tu. Cilj je bio – posle Niškog istrčati svoj drugi maraton ali na stazi koja nije jednostavna i laka kao u mom rodnom gradu, ali, iz iskustva znam, da će trka biti ispraćena odličnom energijom i organizacijom. Od samog starta sve protiče odlično u zajedničkom tempu sa Đoletom do 29 km. Solidan pejs i prva iskustva sa uzimanjem gelova na svakih 7-8 km obećavaju. Negde od tog trenutka, blagi grčevi u butinama postaju sve izraženiji i tu počinjem da usporavam i stajem na svaka 2-3 km da se istežem. Za mene bio je to potpuno novi osećaj da svaki korak nakon toga izgleda kao da noge nisu moje i da moram ozbiljno da se koncetrišem na dužinu koraka. Kako god u tom mučenju dolazim do Brankovog mosta sve vreme razmišljajući ako je to trkački zid, koji me snašao, valjda je u preostalih 4 km vreme da ga preskočim. Zadnje brdo, pred cilj, priča je za sebe. Uspevam nekako da skrenem milsi sa bolova. Završavam trku znatno ispod vremena koje sam priželjkivao. Sve u svemu, 4:32:00 ostavlja sasvim dovoljno prostora da izvučem neke pouke za sledeći maraton ali i dovoljno razloga da budem apsolutno ispunjen iskustvom prevazilaženja svojih granica. Potvrdio sam u praksi jednu mudru izreku da nakon što telo počne da se predaje, pravi izazov počinje tek onda kad um želi da nastavi – I opet bih, meni je vredelo!

Miloš Vukotić – Treće prijavljivanje i tek prvo učešće na Beogradskom polumaratonu. Do ovoga, šesotog polumaratona, već solidno iskustva u glavi i nogama sa prethodnih trka. Izdvojio bih sledeće crtice-utiske: 

– Kao i do sada, na startu, lepo raspoloženje, pozitivno uzbuđenje pojačano intoniranjem himne. I naravno, legendarni komentator Rale Simić kao voditelj programa.

– Mesec maj, topao dan i zakazani start za 8h. Za mene lično, vrućina je ubedljivo najveći protivnik dugoprugaškog trčanja, a nisam ni jutarnji tip, pa mi je ustajanje u 6h teško palo. Bio je tu i izvrnut zglob na fudbalu 3 nedelje pred trku. Ali, nikad ne može da bude idealno kad su pripreme u pitanju. – Blok 11c. Kako znam da sam prošao kroz njega? Pa zato što je gospodin izašao na terasu i vikao iz sveg glasa: “Bravo maratonci! Dobrodošli u Blok 11c! Samo lagano, daleko je Most na Adi!” i slično. Sjajno. 

– Mama i tata koji trče zajedno i guraju bebe blizance u kolicima, sedokosa 60+ gospoda koja lagano trče i ćaskaju, momak u invalidskim kolicima. Kad mogu oni, možeš i ti, u punoj snazi, u cvetu mladosti, nije teško i nije ti vruće, tako nešto prolazi kroz glavu .

– Prva kriza na mostu na Adi. Čini mi se kao da se penjem na planinu. Mislim da bi polumaratoncima značilo da tu postoji neki kulturno-umetnički program, muzika, bubnjari ili nešto slično čega ima na drugim delovima staze, a imajući u vidu fazu trke (13.-14. km). Međutim, okret sa druge strane mosta, u drugom pravcu je već lakše, stiže i 15. kilometar, više od 2/3 trke je gotovo i u glavi je lakše. 

– Kraj novobeogradskog dela trke, 19. kilometar, uspon na Brankov most, Zeleni venac i dalje ka Terazijama. Beogradski maraton ima tu “lepu stranu” da se završava – usponom. U kombinaciji sa vrućinom, to dovodi do toga da u poslednja 3 km na svakih 100 metara srećete trkače koji su kolabirali i kojima se ukazuje pomoć. Interesantno je kako umorna glava i umorno telo reaguju u tim trenucima – prvo se instiktivno uznemirite, a onda pomislite – hej, pa ja sam u stvari super, nisam ni blizu za hitnu pomoć, idemo jako do kraja! 

– Finiš uz trubače, sreća i ponos koju samo završena trka može da pruži, pogotovo kada je istrčana u teškim uslovima i uz probleme tokom priprema. 

– Dobar paketić na kraju, lepa medalja i još jedan lep detalj – više volontera vam daje flajer i ukazuje da kod garderobe postoji grupa fizioterapeuta koja može da vas istegne i lagano izmasira. Ima masaže i na drugim trkama, ali prvi put da mi je ovako lepo i jasno ukazano na tu mogućnost. Iskorišćeno, naravno. 🙂 

– Generalno, Beogradski maraton je bez konkurencije najveći, najozbiljniji i najbolje organizovan trkački događaj u zemlji i svakom bih od srca preporučio učešće. 

– Moja iskrena želja je da će uspeti da povrati aprilski termin koji je imao pre pandemije i koji daje mnogo veće šanse za vremenske uslove koji su mnogi pogodniji za dugoprugaško trčanje.

Đorđe Anđelković – najčešća pitanja pred trku koje sam dobijao su: za koje vreme očekuješ da pređeš liniju cilja, jel ides na novi lični rekord, koji ćeš pejs da držiš i slično… a moj odgovor na sve to je bio – idem da odradim trening. Trening? Da trening, tako mi stoji u planu priprema za dolazeći dugi triatlon. Idem da ga odradim tako i da već za sutra ostane snage da sednem na bajs a potom nastavim sa plivanjem u bazenu. Nisam im baš zvučao baš tako uveljivo. Ipak je ovo 42km dobrog tabanjanja na već fino toplom vremenu, pa još i sve ovo dodatno preko… No, plan je ispunjen a da sve to bude lepše, lakše, komofrnije pobrinulo se moje društvance iz kluba Peca, Ivana N., Darko, Milan M., Tijana, Uroš, Danica, moje drage nišlije Milica V., Nenad Ž., Aca, Mališa, Ksenija, Miloš V.,  moji stari znanci iz drugih gradova – poduži je spisak,  moji drugovi triatlonci, koji su istog dana branili boje našeg rcn tri kluba u Kotoru: Beljan na triatlonskoj poludistanci i Marko, Aleksandar na olimpijskom triatlonu, i moja, naravno, neizostovna i najveća podrška na svim trkama, moja Ljiki. Na kraju trening se se završio 16tim mestom u svojoj age grupi, novim PB 4:09:00 i usputno mali jubilej, peti istrčani maraton. 

Organizator se svojski potrudio da sve dovede do maksimuma u svakom segmentu trke. Ne znam koji bih deo mogao da isčačkam i da dam neku zamerku. Svaka čast na svemu, organizatoru, volonterima, navijačima, komunalcima koje su uživali kao deca dok su nas hladili vodom iz smrkova cisterni, ekipama prve pomoći, maserima, didzejevima, orkestrima, bubnjarima, sviračima, svima kraj staze a naročito mališanima…. i još jednom SVAKA ČAST svim UČESNICIMA!

May 20, 2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Triatlon

THE AUTHENTIC BELGRADE OPEN WATER 2022

by Miloš Đorić May 10, 2022
written by Miloš Đorić

Međunarodno plivačko takmičenje na otvorenim vodama  “THE AUTHENTIC BELGRADE OPEN WATER” održano je u Beogradu, na Adi Ciganliji, u nedelju, 8. 5. 2022. pod pokroviteljstvom Serbian Open Water Swimming Federation i u tehničkoj organizaciji PSU”TRI SWIM”.

Sistem takmičenja: SUPER LIGA OTVORENE VODE

Plivalo se na kružnoj stazi u smeru suprotnom od kazaljke na satu. Okreti su markirani bovama, a na svakom okretu nalazio se sudija koji je registrovao pravilne prolaske plivača. Učesnici polumaratonske trke imali su i okrepnu stanicu, koja se nalazila na trećem kilometru. Prosečna dubina vode na stazi plivanja bila je 4-6m. Moglo se birati između tri distance:

  • 1 km (jedan krug) – SPRINT (bela linija)
  • 3 km (jedan krug) – ADA SWIM (zelena linija)
  • 5 km (jedan krug) – HALF MARATHON (plava linija)

Korišćena su odela od neoprena jer je temperatura vode bila ispod 20° C, a ukoliko je temperatura vode ispod 18° C po pravilima, njihova upotreba bila bi obavezna.

Vremena su merena elektronski, čipovima na članku noge.
Pravo nastupa imali su domaći i strani takmičari oba pola, bez ograničenja. Svaki takmičar nastupao je na sopstvenu odgovornost, što je potvrđivano potpisom na izjavi o odricanju od odgovornosti. Maloletne osobe su nastupale uz saglasnost roditelja ili staratelja. 

Program:  

  • 10:00 – 11:00 – Prijava takmičara i podizanje startnih paketa
  • 11:15 – Tehnički sastanak 
  • 11:30 – Otvaranje takmičenja 
  • 11:45 – START (pomeren za sat vremena zbog tehničkih problema sa bovama)
  • 15:00 – Finalna ceremonija

Nagrade: Za pobednike po kategorijama dodeljene su medalje, a za prva tri mesta apsolutno m/ž unikatne medalje i plakete.

Učesnički paket je sadržao elektronsku diplomu, majicu sa logotipom trke, flašicu vode, obrok, unikatnu finišersku medalju, pregršt poklona sponzora.
O bezbednosti plivača brinuo se profesionalni spasilački tim Rescue 3.  
Prilikom nastupa, bilo je zabranjeno (automatska diskvalifikacija) kraćenje staze, svaki namerni fizički kontakt (udaranje, potezanje), dodir sa kajacima i čamcima.

Đorđe Anđelković – novopečeni plivački polumaratonac

Na liniju starta izašao sam sa nekoliko ciljeva. Jedan je bio da vidim koliko sam napredovao u plivačkim treninzima na svom putu ka dugoj triatlonskoj distanci koja me očekuje početkom jula 2022. Drugi cilj mi je bio da ovu distancu odradim kao trening u sklopu plivačkih treninga. Poslednji, a možda i najvažniji, bio je da vidim gde su moje psihofizičke granice na ovim dugim distancama.

Uslovi su bili idealni, vreme relativno mirno, sunčano, sa pokojim oblačkom. Takmičari svi vidno raspoloženi jer je ovo ujedno prva trka ovog tipa u ovoj godini. Svi su željno iščekivali start trke. Takmičenje je proteklo u odličnoj sportskoj atmosferi. Organizator se pobrinuo da svaki detalj bude odrađen po svim pravilima trka ovoga tipa. Obezbeđenje je odlično pokrivalo celu plivačku stazu. 

U svojoj starosnoj grupi (50-54) zauzeo sam drugo mesto. Pobedničko postolje nije bio jedan od ciljeva, te skromno mogu reci da sam se popeo isključivo zahvaljujući manjem broju plivača u mojoj kategoriji. Za mene, izuzetan je uspeh što sam svoju granicu podigao sa 4000 na 5000 metara. Upoređujući plivački i atletski polumaraton, moram da kažem da je plivački mnogo zahtevniji. Iako mi je potrebno slično vreme da odradim i jedan i drugi (oko dva sata), okolnosti prilikom plivanja su dvostruko teže – nema okrepe ni odmora, a i voda nije čovekovo prirodno okruženje. Tome u prilog govori i činjenica da je na plivačkim takmičenjima mnogo manje takmičara. Ovom prilikom bilo nas je 40, od čega 11 žena. Na najdužoj distanci od 5 km učestvovalo je devet takmičara. Mnoge poznajem iz triatlonskog sveta. Bilo je i ozbiljnih plivačkih dugoprugaša, što je davalo dodatni motiv da nam svaki zaveslaj bude tehnički bolji i ekonomičniji, a samim tim i da krajnji rezultat bude što bliži njihovom.

May 10, 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

7. KRUŠEVAČKI GENERALI POLUMARATON 2022

by Miloš Đorić March 15, 2022
written by Miloš Đorić

13. marta grad Kruševac i Atletsko rekreativni klub MARATONAC ugostili su po 7. put sve zaljubljenike u trčanje. Okupilo se blizu hiljadu učesnika. Pored polumaratonske održale su se trke na 5 i 10 km kao i dve revijalne trke (trka zadovoljstva i trka “Deciji osmeh”).

STAZA: Staza je kružna, trčala su se 4 kruga (krug je dužine 5275m). Staza je ravna i idelna za obaranje ličnih rekorda, trčalo se u užem centru grada.

OKREPNE STANICE I MEDICINSKA POMOĆ: Okrepne stanice bile su na svakih 2,5 km. Medicinska pomoć dostupna je bila duž cele staze.

VREMENSKI LIMIT TRKE: 2h 45min

STARTNI PAKET I NAGRADE

Trkači koji su osvojili prva tri mesta u apsolutnim kategorijama u polumaratonu i trci na 5 i 10 km dobili su pehare i diplome.

Trkači koji su osvojili prva tri mesta po kategorijama u polumaratonu dobili su pehare i diplome.

STARTNI PAKET:

  • Startni broj
  • Učesnička majca
  • Učesnička medalja
  • Elektronsko merenje
  • Lunch paket
  • Okrepa na stazi i cilju
  • Medicinska pomoć

I ove godine kao i prethodnih Running Club Nis uzeo je učešća u trci. Pomerale su se granice ličnih rekorda, ali iznad svega uživalo u predivnom vremenu, dobroj stazi i odličnoj atmosferi. Organizator na nivou zadatka, ispunio je očekivanja svih učesnika. BRAVO! Trka kojoj ćemo se uvek vraćati i biti deo nje.

Do sledeće godine! rcn team

March 15, 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

26. ZIMSKI MARATON SAMOPREVAZILAŽENJA – NIŠ

by Miloš Đorić February 27, 2022
written by Miloš Đorić

I ove 2022, RCN trkači uzeli su učešće u 26. tom Zimskom Maratonu Samoprevazilaženja u Nišu. Na startnu liniju maratona izašli su Đorđe A., Predrag I., Darko C. i Milan M. a na liniju polumaratona Ivana N., Mališa J., Uroš M., Nemanja P. i Bratislav K. Hladnije vreme i jači vetar nisu ih omeli da ostvare svoje ciljeve. Trka je protekla u dobrom raposloženju takmičara uz do sada najveću podršku navijača. Okrepa na svakom kilometru, topao čaj, ugrejana voda i iso napitak uz obavezno voće bili su dovoljni da dopune sve potrošeno tokom svakog kruga. Organizacija kao i prethodnih godina na vrhunskom nivou!

Učestvovalo je 121 trkača, 47 u maratonu i 74 u polumaratonu.

Osim iz Srbije bilo je dosta trkača iz Makedonije, Bugarske, Bosne, Rumunije i Brazila.

START I TRKE

Start trke bio za maratonce je bio u 10:00 dok je za polumaratnce bio u 11:00.

Okrepe su bile na svakih 1.0km.

STARTNI PAKET I NAGRADE

  • Startni broj
  • Unikatna finišerska medalja
  • Diploma
  • Ulaznica za bazen

February 27, 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

5. ZIMSKI NOĆNI POLUMARATON

by Miloš Đorić February 11, 2022
written by Miloš Đorić

Tradicionalno, svake godine, članovi RCN kluba otvaraju trkačku sezonu u Beogradu, na zimskoj noćnoj sedmici i polumaratonu. Ove godine, iako je na adresu organizatora stiglo puno prijava članova RCN kluba, prehlade, KOVID, kućne izolacije, povrede i dr. su nas desetkovale. No, Ivana, Djordje, Mališa i Milan M. potrudili su se da klub i ove godine učestvuje u takmičenju. Vreme nas je poslužilo. Neki stepen celzijusa viši za ovo doba godine bio je sasvim dovoljan za prijatnu trku. Od rezultata u ovoj trci, ističem Mališu sa osvojenim petim mestom u svojoj starosnoj grupi. Sreli smo dosta prijatelja, sa kojima smo pre i posle trke sumirali rezlultate iz prosle godine, ali i podelili planove za ovu godinu.

Vec standarni vatromet najavio je početak trke! Osmeh na licima učesnika ukazivao je na to koliko su se uželeli trka. Da atmosfera ostane do samog kraja uzavrela, pobrinula se odlična muzika, navijači ali i celokupna organizacija koja je dala sve od sebe da sve protekne u najboljem redu.

Učestvovalo je 435 trkača na polumaratonu i 527 na sedam kilometara. Iz godine u godinu sve je više učesnika i staza već postaje tesna, tako da se nadamo nekoj koja će moći da primi barem još ovoliko takmičara.

STAZA

Dužina staze Zimskog noćnog polumaratona je 21,1 km. Trčalo se tri kruga dužine 7,03 km.

START I TRKE

Start trke bio je ispod brankovog Brankovog mosta na novobeogradskoj strani u 18:00h za trkače na 21.1km i u 18:05 za trkače na 7km.

Okrepe su bile na svakih 3.5km.

STARTNI PAKET I NAGRADE

  • Startni broj
  • Funkcionalna bandana
  • Unikatna finišerska medalja
  • Pokloni sponzora
  • Digitalna diploma

February 11, 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Triatlon

Tour De Kop Tacx® Liga u Nišu!

by Miloš Đorić January 30, 2022
written by Miloš Đorić

Tour de Fun i kompanija InfoTeam, zvanični uvoznik za Garmin® i Tacx® uređaje, u želji da Nišlijama predstave Tour De Kop Tacx® Ligu, preselili su svoj mali putujući karavan u Nišku Banju i tako proširili fantastičnu energiju iz Beograda i Novog Sada dalje. Tour De Kop Tacx® Liga uživo događaj održao se u subotu, 22. januara 2022. godine, od 17 do 20 časova u balon-sali OŠ “Ivan Goran Kovačić” u Niškoj Banji. Za vreme trajanja događaja, posetioci su bili u prilici da se bliže upoznaju sa prvim biciklističkim online takmičenjem, da od Ivana Stevića, višestrukog učesnika Olimpijskih igara, dobiju korisne savete, kao i da probaju uređaje Garmin® i Tacx®. Za sve one koji su se odlučili da sebe pred početak nove biciklističke sezone obraduju novim uređajem ili da se uz Tacx® trenažere bolje pripreme za predstojeću biciklističku sezonu, tokom trajanja događaja važile su posebne pogodnisti za kupovinu. Takodje, svi prisutni su se mogli iz prve ruke informisati o novim avanturama koje su pripremljene za novu 2022. godinu. 

Glavni deo druženja namenjen je bio dvominutnim duelima na Tacx trenažerima. Jedan na jedan izlazili su na megdan muskarci, ali su i dame zasukale nogavice i utegle bajseve do krajnjih granica. Navijači su se dobro potrudili da vatrenim bodrenjem izvuku jos koji atom snage kod svojih trkača. Iako su vani jako hladni zimski dani, u sali škole, gorela je vatra!

Za dobru okrepu pre i posle dvoboja pobrinuo se prijatelj našeg kluba, Niška pivara sa svojim proizvodima.

Dolazak veselog Tour de Fun karavana ne bi bio potpun da se nije priredilo i još neko iznenađenje. U saradnji sa Opštinom Niška Banja i našim Running Club Niš, druženje je produženo i na nedelju. Vodeći se parolom “u zdravom telu, zdrav duh” odlučili smo se za nedeljno planinarenje.  U dobrom raspoloženju osvojili smo Crni kamen, jedan od vrhova Suve planine. 

Druženje nastavljamo nadalje kroz TacX ligu, dva puta nedeljno. Jedan dan lagana vožnje i zajedničkog treninga, zatim par dana odmora do naredne vožnje gde idemo do maksimuma.

January 30, 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

All In One 2

by Miloš Đorić November 11, 2021
written by Miloš Đorić

Iako je godina koja je na izmaku bila nešto bolja od prethodne što se tiče sportskih dešavanja, korona je ponovo odložila mnoge planove rcn trkača. Premda smo formu okušavali na Staroj, Suvoj, u Skoplju, Kruševcu, Beogradu, Kotoru, Vlasinskom jezeru… kao da nam apetiti nisu bili zadovoljeni. Nešto je nedostajalo. Odgovor se sam nametnuo – zašto ne ponoviti All In One?
Prošle godine smo organizacijom ove trke napravili pun pogodak. Nenadano smo okupili 70-ak zaljubljenika u trčanje iz Niša i Leskovca, koji nisu krili oduševljenje što se nešto dobro ipak dešava u to ipak sumorno vreme. Život je pobedio!

Bližila se godišnjica ovog događaja. Nisam dugo razmišljao da li da se ponovo upustimo u tu avanturu. Znao sam da jedan ovakav događaj iziskuje mnogo angažovanja, vremena, ideja i novca, ali to me nije obeshrabrilo. Kao vrlo upornu i organizovanu osobu nije me strah da se uhvatim u koštac sa velikim poslovima. Na sreću, u klubu sam okružen sličnim ljudima, te je moj predlog za još jedan All In One odmah prihvaćen. 

Brzo smo napravili plan. Trebalo je uraditi finansijsku konstrukciju, marketinški pokriti događaj, obezbediti sponzore, na stranici kluba objaviti događaj… Imali smo samo mesec dana za pripreme i trebalo je brzo raditi. Najpre smo odredili simboličnu cenu startnog paketa i odlučili šta će on sadržati. Prvog oktobra zvanično smo objavili trku putem sajta, medija, društvenih mreža i ličnih konakata. Odmah je bilo jasno da interesovanje postoji, a kako je vreme prolazilo, broj prijavljenih trkača je prevazilazio naša očekivanja.

Moram da priznam da me je na trenutke hvatala panika da li ćemo biti na visini zadatka. Pošto je bilo jasno da nas neće biti samo 20-30 i da će doći ljudi iz raznih krajeva Srbije, morali smo da skroz uozbiljimo priču i da ona zaliči na velike trkačke događaje. U tome smo potražili pomoć prijatelja – kluba DIVA Fit Centar i DJ Koca, koji bi bili zadućeni za dobru atmosferu. U organizaciju su nam sponzorstvom pomogli WELTON – Obrok Plus iz Osečine, Parking servis Niš, Coca Cola i L Plast Niš.

Priprema trke je podrazumevala i određivanje startne lokacije i staze. Prethodne godine se kao dobar izbor pokazala pešačko-biciklistička staza od DIS-a, pored Stop Shopa, ka Brzom brodu, a start i cilj su bili kod ulaza u vodovod. Zato smo se i ove godine odlučili za istu lokaciju. Grad nam je izašao u susret i markirao deo staze, od čega će imati koristi svi ljubitelji aktivnog života koji pešače, trče i voze rolere ili bicikl na toj deonici. Staza je u jednom smeru dužine 2,5km, a koliko će je puta neko pretrčati zavisilo je od toga da li se prijavio za trku od 5, 10, 21,1 ili 42,2km. Da, ove godine novina je bila i maratonska trka. Ja sam se prijavio za nju, želeći da ona bude kruna na sve moje ovogodišnje uspehe. Ali, da ne ide sve kao po loju postarala se bolest. Usred priprema, bio sam pozitivan na koronu i izbačen iz stroja, tj. sa treninga, najmanje dve nedelje. Maler, nema šta, ali tešila me je činjenica da ću, s obirom na lakši oblik bolesti, iz karantina izaći nekoliko dana pred trku i da ću moći da prisutvujem fešti. Ostalo je sam oda pratim vremesku prognozu. Ona se od nepovoljne menjala u povoljnu. Biće dan bez kiše. To nam je u rcn viber grupi INFO RACE potvrdio i Nedeljko Todorović, čuveni meterolog – maratonac, prijavljeni trkač.

U nedelju u Nišu umereno oblačno i suvo (preko 90%), vetar slab, na startu 10,  za vreme trke do 18 stepeni.

I dan fešte je došao. Let The Game Begin! 

Dan kao naručen – nema sunca, ali nema ni kiše. Temperatura prijatna, u porastu. Vetar slab. Trke počinju u 10, svi smo na okupu već u 9. Dopunjavaju se spiskovi, čekiraju učesnici, dele startni paketi. Sledi brifing po grupama. Još jednom se proalzi staza, upoznaju se sa tehničkim detaljima. Deset minuta pre starta takmičare zagreva fitnes centar DIVA uz DJ Kocu. Da sve protekne po pravilima, po starale su se sudije, zvanični treneri kluba Dijana Markovič i Vladimir Živković. U toku brifinga, u ime kluba, Predrag Ivić uručio je prigodan poklon Nedeljku Todoroviću za njegov 200. maraton.

Uspehom kluba smatram dolazak 100-ak takmičara iz Niša, Leskovca, Pančeva, Vranja, Beograda, Opova, a da trka ima i internacionalni karatkter pobrinuli su se Dražen Jovičić, takmičar iz Bosne, kome je ovo 204. maraton, i Martin Gaber, takmičar iz Nemačke. Među njima je bilo onih koji u svojoj  biografili imaju više od 100 maratona. Ne mogu da ne istaknem jedinu ženu maratonku Ljiljanu Tasić, kojoj je All In One 2 bio 106. maraton u karijeri. Navedenu ekipu pojačava i četvrto ime, Ranđelović Miroslav, koji je istrčao svoj 156. maraton.

Obavezno odgledajte snimak Ace Jovana Krsića, kome je ovo bio 69. matarton, koji najbolje prenosti atmosferu sa staze.

Kako je bilo od početka do kraja neka vam dočaraju iskustva učesnika trka što kroz njihove priče, što kroz poruke opdrške koje smo dobijali u viber grupi, mejlovima, na društvenim mrežama, ali i na licu mesta. Zadovoljni smo bili svi i to se osećalo u vazduhu. Lica su to govorila.

Đorđe Anđelković

predsednik Trkačkog udruženja RCN

Bravo, bravo, bravo! Hoćemo opet! – Jadranka Tasić

Svaka čast Đoletu i ekipi u organizaciji, uvek ću doći, makar i ne trčao. – Srđan Stojković

Divan sportski događaj, lepo druženje, bravo za organizaciju. – Danica Đurđević

Organizacija je bila prelepa i srećan sam da je u mom komšiluku danas održana trka kojoj, da se saberu Novi Sad, Kruševac, Zaječar i jos mnogo drugih, nisu dorasli organizacijom. Jos jednom, jako lepi utisci, a čika Đole je danas uspeo ono sto grad Niš ne može već godinama. Redak događaj u kome politika nije bila glavni faktor već običan čovek sa prelepom idejom.  Sledeća ne sme da ima ispod 400 trkača. – Nikola Radičević

Ovakva organizacija ne zaslužuje start iza magacina prodavnice već centralne gradske ulice! – Dejan Veličković

Odlično organizovana trka, svaka čast. Sve baš onako, domaćinski, a opušteno. Čak i mnogo veće trke da pozavide ili još bolje, da se ugledaju. Lep primer kako može da se organizuje dobra trka, kada u prvom planu nisu novac i zarada, već trkači. Ova trka je ubuduće u mom kalendaru obavezan događaj, uvek ću rado doći. – Nikola Kosanović

Svaka čast na organizaciji i hvala vama trkačima koji ste sjajni takmičari, fer nastrojeni i druželjubivi. Baš je lep utisak danas sve ostavilo. Jedan jako lep doživljaj, lepa uspomena. Nadam se i nekim novim, u većem broju. Lepo je krenulo i neka se jos lepše nastavi! Sve najbolje želim svima! Veliko BRAVO! – Mladen Brzaković

Trka odlična, hvala organizatorima na čelu sa Đoletom na trudu i gostoprimstvu! Doći ćemo opet. – Vladimir Lazarević 

Poštovani trkači, hvala vam na osmehu koji imam na licu. Hvala na jedinstvenom osećaju koji nosim sa ove trke. Prvi put u životu sam na takmičenju ovog tipa. Inače, bio sam prijavljen za 10 kilometara, a istrčao sam, prvi put u životu, 21 kilometar. Tek sada znam kako – zbog toliko pozitivne energije koja je bila na stazi. Hvala Đoletu i RCN na organizaciji. Hvala Miroljubu sa kojim sam trčao. Najviše hvala bračnom paru Sandri i Nikoli koji su uneli energiju i zabavu u 15 kilometara zajedničkog trčanja. Višnja i Sale, znate da vas obožavam. Ovoliko pozitivne energije ima samo u Nišu. Hvala ljudi! – Miodrag Stoljković 

Hello all, My Serbian language skills are still terrible but it is enough to say svaka čast i hvala na odličnoj organizaciji. Sve najbolje i vidimo se. Pozdrav! – Martin Gaber 

Poštovani, jako sam zadovoljan vašim entuzijazmom i trudom koji ste uložili da postoji trka u ovom našem Nišu. Očigledno je da grad ima potencijala za nešto ozbiljnije, pogotovu kad se ima u vidu sve veća popularnost ovakvih aktivnosti. Svaka čast, tu smo za sve sto treba. – Marko Zlatanović

Čestitam vam na organizaciji i odlučnosti da se prihvatite takvog ozbiljnog posla, nezavisno od prilika i neprilika (novca i sponzorstva) i nezavisno koliko je učesnika bilo. Moje glavno zapažanje je da su trkači zadovoljni i da imaju još jednu priliku da se iskažu. Podržavam vas da nastavite sa radom i organizacijom ovakvih trka, uz malu preporuku da uz pomoć grada poboljšate izgled okoline starta. – Nedeljko Todorović.

Na ovoj trci naši članovi pomerali su svoje granice i popravljali lične rekorde. 

Sonja Baltezarević, lični rekord, polumaraton 

Veoma sam se obradovala kada sam čula da će Đole i ove godine da organizuje All In One – nišku trku. U junu sam istrčala svoj prvi polumaraton u Beogradu, a nakog toga sam se prijavila i za Niški polumaraton, ali on je nažalost bio otkazan, tako da mi je All In One trka delovala kao odlična prilika da se po drugi put u životu oprobam u trci na 21 km. Posle BG maratona, tokom letnjeg perioda, nisam bila toliko aktivna, kao ni početkom jeseni, nisam redovno trčala kao ranije, pa sam se malo brinula da li ću biti u kondiciji da 7. novembra istrčim distancu koju sam prijavila. Počela sam aktivnije da se pripremam tek dve nedelje pred trku, ali volja je bila tu. 

Organizacija trke je bila odlična, startni paketi, zagrevanje pred početak trke, okrepa, staza, vremenske prilike, veseli učesnici.. Sve je bilo baš onako kako treba! Prvih 13 km sam istrčala manje-više lagano, ali onda mi se dogodio peh, koji mi se nikad ranije nije događao tokom trčanja, okliznula sam se i pala i prilikom pada prilično nagnječila koleno i rame leve ruke. Kada sam ustala i očistila umazana kolena i ruku, palo mi je na pamet da  bi možda trebalo da odustanem, da samo hodam do okrepne stanice i završim trku na 15km. Ali, želja da izguram ceo polumaraton bila je ipak jača od povrede. Shvatila sam da ću verovatno manje da osetim bol dok sam zagrejana i trčim, nego ako samo hodam do cilja. Vratila sam se na stazu, iako sam tu izgubila nekih 5 minuta, i nastavila sada još i brže da trčim, tako da sam trku, na svoje veliko iznenađenje, završila za 2 sata i 10 minuta, što je 10 minuta bolji rezultat od trke u Beogradu početkom juna. Danas, dva dana kasnije, leva strana tela i dalje boli, ali i to će ubrzo da prođe, a lepe uspomene sa ove zabavne, a za mene i poučne trke, ostaće zauvek. Vidimo se i sledeće godine, na All in One 3!

Mališa Jovanović, prvi maraton

Jedno je sigurno – nije čudo što sam završio, nego što sam se uopšte usudio da se upustim u tu avanturu.

Osećaj iscrpljenosti. Drvene noge sa svakim preostalim metrom staze sve su manje pod mojom kontrolom. Same se pokreću, same drže pejs. Radost i ponos koji osetiš kad se zaustavi štoperica teško je opisati. Nema tih reči koje bi sadržale sve emocije koje ti tog trenutka prodju kroz glavu. Kakav dan! Kakav uspeh! I bol koji osećam u nogama ima neku slast. Ispunio sam još jedan zacrtan cilj. Gotovo. To je to. Ženo! Deco! Preživeo sam! I ne samo to. Već gledam kalendar trka za narednu godinu.

Miloš Dejanović, prvi polumaraton

Nakon dva neuspela pokušaja, jedan na Malti gde sam izvrnuto zglob i drugi u Kruševcu gde sam odustao zbog slabe pripreme i bola u leđima, došao je na red treći. All In One 2, na domaćem terenu i na stazi na kojoj trčim minimum 2 puta nedeljno. Ovaj put sam odlučio da nema odustajanja, makar dopuzao do cilja.

Na dan trke smo stigli među prvima što je dalo dosta vremena za pripremu, zagrevanje i malo druženja sa ostalim trkačima. Nakon kratkog brifinga stajemo na start i krećemo. Bez tenzije, pritiska i uz podršku ostalih trkača uspevam da od samog starta držim dobar ritam i prvi krug od 5km prolazi po planu. Kratko osveženje na okrepnoj stanici i nastavljam u istom ritmu.

Kao i u Kruševcu drugi krug prolazim bez problema i u treći krug ulazim sa odlukom da ovaj put neće biti hodanja kao u Kruševcu, makar ne u trećem krugu. Nakon stop šopa na svakih obeleženih 100m na stazi noge dobijaju sve više na težini. Uzimam čokoladicu kod okretnice u želji da izdržim do kraja i hrabro grabim ka četvrtom krugu.

Kod okrepne stanice malo zastajem i dok uzimam osveženje osećam da polako gubim kontrolu nad nogama, potpuno nov osećaj za mene. I dalje se držim odluke da na domaćem terenu nema odustajanja i nastavljam da se krećem minut sporije pa dva minuta brže, kako prolazi vreme sve je teže i teže, ali u povratku nakon stop šopa, kao da sam dobio inekciju adrenalina. Zadnji kilometar trčim kao da je prvi i ulazim u cilj pun bola u nogama, kukovima i leđima ali i pun ponosa, sreće i zadovoljstva zbog probijene barijere od 21.1km!

November 11, 2021 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

Markiranje pešačko-biciklističke staze

by Miloš Đorić October 27, 2021
written by Miloš Đorić
  • pravac: StopShop – Brzi Brod
  • dužina: 2000 metara

Ono što možeš izmeriti, možeš i unaprediti! 

Jedna od najprometnijih pešačko-biciklističkih staza Stop Shop – Brzi Brod, u poslednjih par godina postala je popularna destinacija za šetnju, trčanje, biciklizam i ostale sportove koji zahtevaju kvalitetnu rutu i bezbedno okruženje. Od dece koja savladavaju prve korake, do onih koji uče da sami voze dvotočkaša… od lagane šetnje do brzih roleraša, biciklista i trkača, svi imaju isti cilj – da budu bolji nego što su bili juče! 

Kao udruženje koje veruje da su jednostavna rešenja često i najefikasnija, početkom oktobra 2021, Trkačko udruženje RCN obratilo se resoru komunalnih preduzeća grada Niša, na čijem je čelu Miroslav Đokić, sa predlogom i molbom da se za potrebe rekreativaca i sportista koji koriste navedenu trasu za svoje sportske aktivnosti markira taj deo staze.

Obratili smo se sa molbom da se odabrana deonica obeleži linijama i brojevima na svakih 100 metara u ukupnoj dužini od 2000 metara, što će omogućiti svima da na toj lokaciji precizno izmere svoju brzinu, snagu i izdržljivost i, što je još bitnije, svakog narednog puta daju sebi cilj koji će ih motivisati da pretrče svoj prvi kilometar, dva ili pet, budu brži nego što su bili juče, ili pređu bar još 100m na biciklu bez pomoćnih točkova.

Odogovor smo dobili već posle par nedelja i 26. oktobra, posle definisanja tačnih parametara na samoj stazi, krenulo se u realizaciju.

S ponosom vas obaveštavamo da smo uz podršku grada Niša realizovali skroman ali za sve naše građane važan projekat. Verujemo da će naš grad i dalje biti prva i prava podrška i da ćemo zajedno imati još puno projekata korisnih za sport, zdravlje i blagostanje naših sugrađana. 

Predsednik

Trkačkog udruženja RCN

Đorđe Anđelković

October 27, 2021 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Running

6. Kruševački polumaraton

by Miloš Đorić October 12, 2021
written by Miloš Đorić

Nakon više odlaganja prouzrokovanih pandemijom korona virusa, konačno je 25. septembra 2021. održan 6. GENERALI Kruševački polumaraton.

Pored polumaratonske trke, realizovane su i takmičarske trke na 5 i 10 km, kao i dve revijalne – trka zadovoljstva i trka “Dečji osmeh”. Pobednik polumaratona u muškoj konkurenciji je Velimir Bojović, a u ženskoj Danijela Jurošević, oboje iz Beograda. Prva mesta u trkama na 10 kilometara osvojili su Đuro Borbelj iz Apatina i Hristina Jovanovska iz Skoplja, a u trci na 5 kilometara pobedu su odneli Branislav Stepanov iz Bečeja i Aleksandra Stojanović iz Vrnjačke Banje.

Pomenuta odlaganja, preporuke Kriznog štaba i zgusnut jesenji raspored uličnih trka doprineli su nešto manjem broju učesnika na startu, pogotovu iz inostranstva. Boje našeg kluba branili su Miloš Dejanović, Mališa Jovanović i Nemanja Petrović. Nekima je Kruševački polumaraton poslužio kao rastrčavanje nakon prošlonedeljnih takmičenja, nekima kao provera trenutnih mogućnosti, a nekima kao priprema za predstojeće trke. Ipak, temeperatura od 28 stepeni na startu, zakazanom u 11 časova, bila je previsoka za ovo doba godine, te je pokvarila planove za bolje rezultate.

Mališa Jovanović ističe da je ovu trku odradio u sklopu priprema za skopski maraton. Utisak mu je ostavila dobra i ravna staza, koja omogućava postizanja najboljih ličnih vremena. Naglašava da su prateći program, kao i bogata okrepa na stazi i naročito na cilju popravili utisak događaja koji, ako ništa drugo, zbog blizine “carskog grada”, treba uvrstiti u kalendar za 2022.

“Četvrtak uveče sedim u kafani “Etno” sa društvom u opuštenoj atmosferi.

S obzirom na to da sam još uvek bio u „recovery modu“ nakon svog prvog sprint triatlona na Vlasini, poslednje o čemu sam razmišljao bila je neka trka u narednom periodu. Međutim, odmah nakon ponoći, stiže mejl: „Paket za Kruševački maraton možete podići na dan trke…“ Motam film i razmišljam kada sam se uopšte prijavio, da li me neko prijavio, kako da idem kada sam uglavnom plivao i vozio bajs… Od Vlasine do danas ne znam da li bih mogao 10 pretrčanih kilometara da saberem.

I dok je moja pamet prebirala po memoriji, nabrajala racionalne razloge i opravdanja da se izbegne polumaraton koji će biti za manje od 36 sati na već iscrpljen i još manje pripremljen organizam, srce je reklo – idemo!

Brzom proverom u RCN viber grupi saznajem da nisam jedini i da smo grupno prijavili maraton pre više od godinu dana. Mališa i ja se organizujemo da idemo zajedno i brzo se konsultujemo oko opreme i ostalih potrepština da nešto ne bismo zaboravili.

Stižemo u Kruševac pre većine takmičara, uzimamo pakete i vidimo da će dan biti prelep za trku. Blago zagrevanje pred sam start, takmičari su se već okupili i čeka se samo signal da krenemo. Dok čekamo, u sebi ponavljam da mi je cilj da završim i da držim svoj tempo, odnosno da ne dozvolim da me trka na početku ponese.

Start trke i sve ide po planu. Odlična atmosfera i uzbuđenje na samom startu, ali i kontrola pejsa, što mi je prioritet u ovom momentu. Ravna staza ide centrom grada, zatim kruži preko naselja Rasadnik i nazad opet do centra, gde završavam prvi od četiri kruga onako kako sam i planirao – snažno i u mom ritmu. Lepo vreme kojem smo se radovali jutros polako prelazi u vrućinu, a temperatura nastavlja da raste. Nekih 20-30 otkucaja više nego što sam očekivao za tempo kojim trčim. Odlučujem da na svakoj od tri okrepne stanice uzmem par gutljaja vode kako bih održao dobru hidraciju i izdržao sve veću vrućinu.

Drugi krug, što je oko 10,5 km, završavam isto kao i prvi, snažno i u svom ritmu, i naravno već vidim da ću tako i treći, što mi ostavlja mogućnost da poslednji odradim makar i iz inata. Produžavam do naredne okrepne stanice koja je nekih 500 metara od ček-pointa, uzimam malo vode i limuna, nastavljam i negde oko jedanaestog kilometara „udaram“ u čuveni “nevidljivi zid“.

Znam da se nisam spremao za ovu trku, da sam već došao iscrpljen, ali do pre dva minuta je sve delovalo da je pod kontrolom. Vadim gel iz torbice u nadi da će me povratiti, ali je tempo sve sporiji i polako prelazim u walk-run mod. Da nevolja ne ide sama potvrđuje i bol uz kičmeni stub koji se javlja, isti onaj koji sam već preživeo na Vlasini…

Menjam strategiju, sada minut trčim, minut hodam, zatim pokušavam da pojačam tempo u onoj minuti kada trčim, pokušavam da produžim na dva minuta, ali iako već prevazilazim umor i vraćam se u trku, iako me bodre drugi trkači, publika, trubači, bubnjari, pa čak i jedan policajac kome se na licu vidi da bi radije sada pecao na nekoj reci, bol u leđima ipak ne posustaje. Pri trećem prolasku kroz ček-point, iz rukava vadim i svoj poslednji plan „preživi da bi se borio narednog dana“. Kako bi moj Ilija rekao, nismo odustali, samo smo se hrabro povukli!

Krećemo ka Nišu, bez razočaranja, svestan da se takve stvari dešavaju, a nešto kasnije i srećan zbog odluke koju sam doneo i koja će mi omogućiti da ujutru čim ustanem dopunim još 5.5 km koji su mi nedostajali.”

U sećanju ostaje odlična organizacija, fenomenalna atmosfera, neizmerna podrška i bodrenje koju sam dobio, kao i nervozni vozači koji su ostali iza nas pitajući se kada se više završava ovo čudo.

Miloš Dejanović

“Prošle godine mi je bio plan da kruševački polumaraton istrčim ispod dva sata, ali je tada odložen. Cilj sam ostvario par meseci kasnije u Čačku. Pošto sam dosta trenirao od prošle do ove godine, hteo sam sada da gađam vreme od 1:45. Počeo sam dobrim tempom, prva dva kruga odradio sam onako kako sam planirao, ali nakon toga su krenuli problemi jer je bilo pretoplo. Zbog visoke temperature rezultat je bio daleko ispod željenog.”

Nemanja Petrović

October 12, 2021 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Društvene mreže

Facebook Instagram

Najnovije iz RCN

  • Svi putevi vode u Rim

    January 28, 2026
  • HIGHLANDER Stara planina – avantura života koju svako mora da iskusi

    February 28, 2025
  • Rim grad odjeka, grad iluzije i  grad čeznje

    January 8, 2025
  • JA TO MOGU: Trka koja inspiriše!

    December 24, 2024
  • IRONMAN 70.3 BELGRADE – Sve je moguće

    December 12, 2024
  • Ironman (6)
  • Running (54)
  • Trail (9)
  • Triatlon (14)
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

@2022 - Sva prava zadržana. Dizajn i izrada diggit - web i eCommerce studio

Running Club Niš
  • Početna
  • O nama
  • All In One 6
  • RCN Winter Challenge
  • Blog
  • Treninzi
    • Kalendar klupskih treninga i trka
  • Članstvo
    • Pristupnica
  • Kontakt